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膝の痛み
変形性膝関節症の原因は関節軟骨の加齢による弾力性の低下によるもので、関節軟骨が変形し関節腔が狭くなり痛みを発症します。
膝を温めたり関節を覆っている筋肉を緩め、PNF(抵抗運動)により関節腔を広げ滑液泡に滑液が溜まりやすくしていきます。
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